Der Ruhepuls ist ein oft übersehener, aber entscheidender Indikator für unsere allgemeine Gesundheit. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass die Frequenz, mit der unser Herz in Ruhe schlägt, viel über unseren körperlichen Zustand und unsere Fitness verrät. Ein niedriger Ruhepuls wird häufig mit einer besseren Fitness und einem gesünderen Lebensstil assoziiert, während ein hoher Ruhepuls auf Stress oder gesundheitliche Probleme hinweisen kann. In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress und ungesunde Lebensgewohnheiten weit verbreitet. Diese Faktoren können nicht nur unseren Ruhepuls erhöhen, sondern auch langfristig negative Auswirkungen auf unser Herz-Kreislauf-System haben. Die Überwachung des Ruhepulses kann somit ein einfacher, aber effektiver Weg sein, um auf unsere körperliche Verfassung zu…