Stress ist ein alltägliches Phänomen, das viele Menschen betrifft. In unserer modernen Welt sind wir oft mit verschiedenen Stressoren konfrontiert, sei es im Berufsleben, im sozialen Umfeld oder durch persönliche Herausforderungen. Stress kann kurzfristig als Motivator dienen, um Aufgaben effizient zu bewältigen. Langfristig jedoch kann er erhebliche negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben. Das Immunsystem, unser natürlicher Abwehrmechanismus gegen Krankheiten, wird durch chronischen Stress stark belastet. Wenn der Körper ständig unter Druck steht, kann dies zu einer Schwächung der Immunantwort führen, was die Anfälligkeit für verschiedene Erkrankungen erhöht. Das Verständnis der Beziehung zwischen Stress und dem Immunsystem ist entscheidend, um gezielte Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. In…