Die Wirkung von Kreatin hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, insbesondere im Bereich des Sports und der Fitness. Kreatin ist eine organische Verbindung, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt und eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Es wird hauptsächlich in den Muskeln gespeichert und dient als schnell verfügbare Energiequelle während intensiver körperlicher Aktivitäten. Die Popularität von Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel ist vor allem auf seine nachgewiesenen Vorteile für die körperliche Leistungsfähigkeit zurückzuführen. Viele Sportler und Fitness-Enthusiasten verwenden Kreatin, um ihre Trainingsleistung zu optimieren und ihre Muskelmasse zu steigern. Darüber hinaus wird Kreatin auch in der wissenschaftlichen Gemeinschaft intensiv erforscht, da es potenzielle positive Effekte auf die kognitive…