Die Bedeutung eines gesunden Schlafs kann nicht genug betont werden. Schlaf ist eine essentielle Komponente unseres Lebens, die nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere geistige Gesundheit beeinflusst. Viele Menschen kämpfen jedoch mit Schlafstörungen, die durch Stress, ungesunde Lebensgewohnheiten oder andere Faktoren verursacht werden können. In der heutigen schnelllebigen Welt ist die Suche nach natürlichen Heilmitteln, um die Schlafqualität zu verbessern, von großer Bedeutung. Eine der Pflanzen, die in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat, ist der Ginkgo. Der Ginkgo biloba, auch bekannt als „lebendes Fossil“, hat eine lange Geschichte in der traditionellen Medizin, insbesondere in der asiatischen Kultur. Die Blätter und Extrakte dieser bemerkenswerten Pflanze werden oft…