Die Bedeutung von Vitaminen für unsere Gesundheit ist unbestritten. Diese organischen Verbindungen spielen eine entscheidende Rolle in zahlreichen Körperfunktionen, darunter das Immunsystem, der Stoffwechsel und die Zellreparatur. Vitamine sind essenziell, was bedeutet, dass wir sie über unsere Ernährung aufnehmen müssen, da unser Körper sie nicht in ausreichendem Maße selbst produzieren kann. Oftmals denken wir, dass eine erhöhte Zufuhr von Vitaminen nur vorteilhaft sein kann, da sie für den Körper so wichtig sind. Doch die Realität ist komplexer. Eine Überdosierung von Vitaminen kann ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen. Während wasserlösliche Vitamine wie Vitamin C und die B-Vitamine in der Regel über den Urin ausgeschieden werden, können fettlösliche Vitamine wie A,…