Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche biologische Prozesse im menschlichen Körper von grundlegender Bedeutung ist. Es spielt eine Schlüsselrolle im Immunsystem, der Zellteilung, der Wundheilung und der Synthese von Proteinen. Zink ist notwendig für das Wachstum und die Entwicklung, insbesondere in der Kindheit, der Schwangerschaft und der Stillzeit. Trotz seiner Bedeutung wird Zink oft in unzureichenden Mengen aufgenommen, was zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann. Eine ausgewogene Ernährung, die zinkreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Nüsse und Hülsenfrüchte umfasst, ist entscheidend, um die empfohlene Zinkzufuhr zu gewährleisten. Die Wirkung von Zink ist vielschichtig und wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst. Dazu gehören der allgemeine Gesundheitszustand, die Ernährung und die individuelle…